2023年入伏是7月12日，入伏前一天，也就是7月11日，是三伏的开始。
一、2023年数伏时间表
根据农历和气候变化，2023年的数伏时间表如下：
1. 初伏：7月11日 - 7月21日
2. 中伏：7月22日 - 8月1日
3. 末伏：8月2日 - 8月11日
二、数伏的起源和意义
数伏是中国农历二十四节气中的三个特殊时段，代表了夏季的最热期。数伏起源于古代气候观测和农事活动，人们通过观察气候和天象来判定数伏时间。在数伏期间，气温最高，阳光最强，人们需要特别注意防暑降温，保持身体健康。
三、数伏期间的生活习俗
1. 饮食调理：在数伏期间，人们要注意清淡饮食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，保持消化系统的健康。
2. 穿衣搭配：数伏期间，气温高，人们应选择透气性好的棉织品，穿浅色衣物，避免暑热不适。
3. 日常作息：数伏期间，人们应合理安排作息时间，避免在中午太阳最猛烈时长时间外出。
四、数伏与身体健康
1. 防暑降温：数伏期间，气温高，容易中暑，人们应注意多喝水，避免暴晒，合理避暑降温。
2. 注意休息：数伏期间，人们要保证充足的休息时间，避免长时间劳累造成身体疲劳。
3. 保持心情愉快：数伏期间，气温高压力大，人们要保持心情愉快，避免因情绪波动而影响健康。
五、数伏期间的旅游景点推荐
1. 沿海海滩：数伏期间，沿海地区的海滩是避暑的好去处，海风带来的凉爽和海水的清凉能给人带来舒适感受。
2. 高山景区：高山地区气温较低，是避summer暑的理想选择。人们可以踏青赏景，感受自然的清凉。
3. 湖泊和水上乐园：在湖泊畔或水上乐园中玩水嬉戏，不仅可以降温，还能增添夏日的乐趣。
总结
2023年入伏时间是7月11日，从入伏开始，数伏期间气温高，人们要注意防暑降温，保持健康。合理安排饮食、作息和心情，可以度过一个舒适安全的夏季。
